Qu'est ce que cette mesure représente?
Seuls les éveils nocturnes supérieurs à 2 minutes sont ici comptabilisés car en dessous de ce seuil, les éveils sont qualifiés de micro-éveils.
Ne sont pris en compte que les réveils intervenus après le premier endormissement et avant le dernier réveil.
Pourquoi cette mesure est importante ?
Le nombre d'éveils nocturnes permet de quantifier la solidité de votre sommeil. S'ils sont trop nombreux, cela signifie que votre sommeil est fragile et fragmenté.
Comment interpréter cette mesure ?
Une note est associée au nombre de réveils supérieurs à 2 minutes.
| Nombre d'éveils | Note associée | Commentaire |
| 0 | 5 | Excellent |
| 1 ou 2 | 4 | Très bien |
| 3 ou 4 | 3 | Bien |
| 5, 6 ou 7 | 2 | Moyen |
| 8+ | 1 | Faible |
Ou retrouver cette mesure dans l'application ?
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