Comment sont comptabilisés les éveils nocturnes?

Qu'est ce que cette mesure représente?

Seuls les éveils nocturnes supérieurs à 2 minutes sont ici comptabilisés car en dessous de ce seuil, les éveils sont qualifiés de micro-éveils.

Ne sont pris en compte que les réveils intervenus après le premier endormissement et avant le dernier réveil.

Pourquoi cette mesure est importante ?

Le nombre d'éveils nocturnes permet de quantifier la solidité de votre sommeil. S'ils sont trop nombreux, cela signifie que votre sommeil est fragile et fragmenté.

Comment interpréter cette mesure ?

Une note est associée au nombre de réveils supérieurs à 2 minutes.

Intervalle Note associée Commentaire
0 5 Excellent
1 ou 2 4 Très bien
3 ou 4 3 Bien
5, 6 ou 7 Moyen
8+ 1 Faible

Ou retrouver cette mesure dans l'application ?

Appuyez sur une carte de nuit pour ouvrir la page "Qualité".

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