Mon bandeau annonce que je suis en sommeil paradoxal alors que je me souviens avoir été éveillé

La particularité du sommeil paradoxal est qu’il associe une activité cérébrale intense, (comparable à celle de l’éveil), à une absence de tonus musculaire. Il implique également des saccades oculaires horizontales, comparables à celles que nous effectuons lorsque que nous lisons.

Par conséquent, lorsque vous lisez de manière très calme et immobile, il est possible qu’une confusion entre le stade d’éveil et le sommeil paradoxal s’opère.

De plus, lorsque vous restez éveillé immobile avec les yeux ouverts ou que vous faites partie du petit nombre de personnes qui ne présentent pas de rythme “alpha” (un rythme caractéristique de l’éveil calme lorsque les yeux sont fermés), votre activité cérébrale et votre immobilité peuvent également entraîner une confusion de l’algorithme.

Enfin, veuillez noter que l’algorithme de détection des stades de sommeil effectue un léger lissage des stades de sommeil afin de faciliter sa lecture et sa compréhension. Il est donc possible qu’un court éveil ne soit pas mentionné sur votre hypnogramme.

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