Étape 2: Restructuration du sommeil

La génération du rapport de sommeil signifie également l'activation de la section MOI. 

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Si Dreem a détecté, lors de l'étape précédente, des irrégularités de structure ou de comportements de sommeil, il vous orientera alors vers des programmes ad hoc destinés à le restructurer.

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Des programmes différents selon les besoins

Les programmes de restructuration du sommeil adressent chacun des problèmes différents : insomnie chronique, insomnie paradoxale, anxiété... Leur durée peut varier de quelques semaines, jusqu'à deux mois pour la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), notre programme le plus poussé. À l'aide de contenu et d'exercices adaptés à votre programme, le Coach Dreem vous éduquera, vous motivera et vous accompagnera dans la restructuration votre sommeil. Passée cette étape cruciale, il sera temps de l'optimiser.

Quelles que soient vos questions, suggestions ou remarques,
notre équipe support dédiée est à votre disposition 7/7j

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