Questions à propos des stimulations

Dans quels cas les stimulations sont-elles déclenchées ?

Les stimulations sont déclenchées pendant les phases de sommeil profond dites consolidées, c'est à dire lorsque notre algorithme détecte une phase de sommeil profond de qualité suffisante et d'au moins 30 minutes consécutives. Vos chances d'être stimulé dépendent donc fortement de votre structure de sommeil initiale.

Pourquoi les stimulations sont-elles désactivées la première semaine ?

L'objectif de cette première semaine est d'évaluer votre sommeil tel qu'il est et de déterminer votre profil. Pendant cette période, les exercices de relaxation ainsi que les stimulations ne sont pas encore actifs.

Comment savoir si j'ai bénéficié des stimulations ?

Pour savoir si vous vous avez été stimulé pendant la nuit rendez-vous sur la carte de sommeil de la nuit en question. Sous l'hypnogramme, appuyez sur "Profond". Vous verrez alors apparaître 3 bulles vous indiquant :

  • la durée de la phase de sommeil profond
  • la part qu'elle représente sur votre nuit totale
  • le nombre de stimulations qui ont été déclenchées pendant votre nuit

Pourquoi le nombre de stimulations est-il variable ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer que vous receviez plus ou moins de stimulations d'une nuit à l'autre :

  • Votre session de sommeil  comporte peu de sommeil profond, période au cours de laquelle le bandeau envoie des stimulations.
  • Votre session de sommeil comporte du sommeil profond mais notre algorithme n'a pas déclenché de stimulations. Cela peut être dû à plusieurs événements qui perturbent votre sommeil profond et empêche votre bandeau de vous stimuler :
    • mouvements
    • micro-réveils
    • sommeil profond fragmenté
  • La qualité de signal du bandeau est insuffisante pendant les périodes de sommeil profond. Dans ce cas le bandeau ne peut déterminer les périodes de stimulation appropriées. Le bandeau peut avoir bougé sur votre tête pendant la nuit et être ainsi mal positionné. Pour en savoir plus, veuillez consulter l'article “Positionner le bandeau sur la tête”.

À noter :Le nombre de stimulations peut varier d'une personne à l'autre, en fonction des caractéristiques de sommeil de chacun.

A quoi correspond l'"impact des stimulations" ?

L'impact des stimulations sur votre sommeil profond vous permet d'avoir une idée de l'augmentation de l'amplitude de vos ondes lentes obtenue grâce aux stimulations. Il s'agit d'un impact sur la qualité et non sur la quantité de sommeil profond.

Le volume influe-t-il sur l'efficacité des stimulations ? Puis-je le modifier ?

Pour être efficaces, les stimulations doivent être perçues mais ne pas vous réveiller. Nous avons mis en place un système d'individualisation du volume des stimulations qui permet un réglage automatique et personnalisé du volume en fonction de votre sensibilité. Pour cette raison il n'est pas possible de paramétrer soi même le volume des stimulations.

Quelles que soient vos questions, suggestions ou remarques,
notre équipe support dédiée est à votre disposition 7/7j

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