Déclenchement de la Smart Alarm

En fonction de la phase du cycle de sommeil dans laquelle vous êtes, il est plus ou moins difficile de vous réveiller.

Pendant le sommeil profond, le cerveau filtre certaines nuisances extérieures (bruit, lumière,...). Mais, si un stimulus est suffisamment puissant, il pourra vous réveiller. Un réveil en sommeil profond sera ainsi pénible et il en résultera une latence (appelé inertie du sommeil), un état de somnolence important.

Le réveil en sommeil paradoxal est légèrement plus facile (à noter que dans environ 90% des cas, vous vous souviendrez plus ou moins bien d’un rêve).

Enfin, il est beaucoup plus facile de se réveiller en sommeil léger. Vous vous sentez alors reposé et alerte. C’est pourquoi la Smart Alarm de votre bandeau tentera de vous réveiller dans cette phase.

Prenons un exemple :

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Vous avez réglé votre Smart Alarm pour 7h30 et avez défini une fenêtre de réveil (5, 15 ou 30 minutes jusqu'à 7h30). Celle-ci se déclenchera dans les situations suivantes :

  1. Vous êtes déjà en phase d'éveil durant la fenêtre de réveil que vous avez sélectionnée et vous commencez à vous rendormir;
  2. Vous êtes en phase de sommeil léger et êtes en passe de changer de phase de sommeil (profond ou paradoxal);
  3. Dans tous les autres cas, la Smart Alarm sonnera à l'heure définie, c'est à dire à 7h30. 

Pour interrompre l'alarme, effectuez un appui court sur le bouton du bandeau. L'alarme sera automatiquement reportée de 10 min, à moins que le bandeau ne détecte un endormissement durant cette période, ce qui déclenchera alors l'alarme sans attendre.

À noter

  • Assurez-vous de régler le bon volume de l'alarme au moment du lancement de votre nuit.
  • Si vous enlevez votre bandeau avant l'heure définie ou si votre enregistrement s'arrête, l'alarme ne se déclenchera pas.
  • Le fonctionnement de la Smart Alarm sera différent selon le mode (Dormir, Sieste, Relaxation) que vous choisissez.

En savoir plus sur la Smart Alarm.

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